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Seit genau 2 Tagen treibe ich wieder regelmaessig Sport auf der Wii, jeweils 60 Minuten. Bei der Hitze gar nicht so einfach, denn ohne griffbereiten nassn Waschlappen braeuchte ich eine Auffangwanne unter mir. Dabei schwitze ich normal gar nicht soviel. Wer Wii Fit kennt und begeistert war, dem kann ich Wii Fit Plus nur waermstens empfehlen. Es ist ohne Balance Board auch gar nicht mehr so teuer. Die neuen Zusatzfunktionen habe ich noch gar nicht alle durch, aber die neuen Uebungen find ich klasse und auch die Funktion, dass man sich vor dem Training bestimme Uebungen fuer bestimmte Problemzonen zusammenstellen lassen und auch verschiedene Problemzonen miteinander kombinieren kann, moecht ich nicht mehr missen. Mich hat die Auswahl der vielen Uebungen irgendwann genervt, dass ich nach jeder Uebung eine neue auswaehlen musste. So hatte man kaum einen Trainingsfluss. Jetzt kann ich 60 Minuten durchsporteln, indem ich einfach von allem ein bisschen mache. Das macht gleich noch viel mehr Spass.
Vorher hab ich das Rhythmus-Boxen zum Favoriten gemacht, aber jetzt mag ich den Rhythmus vom Kung-Fu noch viel mehr. Nur leider ist das nicht halb so anstrengend wie Rhythmus-Boxen. Da hab ich weitaus mehr geschwitzt.
Hoffentlich bleib ich jetzt auf dem Zug und kann meine ueberfluessigen Jojo-Pfunde wieder loswerden und daran anknuepfen.
Wer sportelt noch mit der Wii und kann mir andere Sportspiele empfehlen ohne, dass ich mich durchtesten muss, welches nun fuer den Muell ist?

Das gabs dann am Freitag. Weniger als sonst, da es noch einen Leberkaeseinstand gab.

Wie auch beim letzten Mal Trauben und Tomaten und einen Marzipan-Kuerbiskern-Riegel und in der unteren Etage VK-Brot mit Kraeuterpaté in den Doeschen und einem Puh-Ei.

Mein Bericht zu meiner dritten Woche kommt ein wenig verspaetet. Und auch diesmal hab ich 400g abgenommen und stand gestern auf 83,2 kg. Ich glaube meine Abnahme der letzten Wochen lag daran, dass ich Urlaub hatte und vor lauter Schlafen keine Zeit zum Essen fand. Aber ab dieser Woche muss ich wieder einem geregelten Tagesablauf nachgehen und das bedeutet auch mehr Essen. Bin gespannt, wie das jetzt nun weitergeht. Werde sicherlich gut aufpassen muessen, was ich ess, da diese Woche Viva Pinata – Trouble in Paradise rauskommt, werd ich ab naechster Woche kaum Zeit finden auf die Wii zu steigen.

Größe: 1,60 m (nach wie vor)
Alter: 24 Jahre
Ausgangsgewicht laut Wii Fit: 85,6 kg
Gestriges Gewicht laut Wii Fit: 83,2 kg

BMI Wert laut Wii Fit: 32,5 BMI

Ich hoffe, ich werd jetzt auch wieder die Zeit finden und unser neues Abnehmen-Forum zu begutachten.

Die zweite Woche ist rum und ich hab nicht ganz ein Pfund verloren, aber immerhin 400g. Muss nur so weitergehen. Ich war zweimal schwimmen, sonst hab ich auf nichts verzichtet. Gestern abend war sogar grillen angesagt. Weiter gehts in die dritte Woche. Ob runter oder nicht, hauptsache nicht zunehmen.
Wuensche allen Teilnehmern viel Erfolg fuer die naechste Woche.

Größe: 1,60 m
Alter: 24 Jahre
Ausgangsgewicht laut Wii Fit: 85,6 kg
Heutiges Gewicht laut Wii Fit: 83,6 kg

BMI Wert laut Wii Fit: 32,7 BMI

Ich hatte heute morgen wieder 84,0 kg auf der Wii Fit-Waage. Das find ich sogar ganz gut. Ich hab zwar nichts abgenommen, aber auch nicht zugenommen. Die Uebungen hab ich diese Woche nur zweimal geschafft, aber der Grund warum ich mich so ueber das Ergebnis freue ist der, dass mein Freund und ich uns am WE kurzfristig fuer einen Trip ins Disneyland entschieden hatten und ich da auch 2 Tage lang nur am Rumlaufen in den Parks war. Da hab ich bestimmt einiges an Kalorien verbrannt, allerdings hab ich essensmaessig natuerlich auch gegessen, was ich wollte und weniger auf die Naehrwerte geachtet. Fein. Diese Woche fuehl ich mich sehr gut, trotz Nichtabnahme.

Alles beim Alten, weiterhin gehts ab 84,0 kg.

Größe: 1,60 m
Alter: 24 Jahre
Ausgangsgewicht laut Wii Fit: 85,6 kg
Heutiges Gewicht laut Wii Fit: 84,0 kg

BMI Wert laut Wii Fit: 32,8 BMI

Ueber Sari hab ich von dem Projekt Abnehmen 2.0 erfahren, das von just4ikarus ins Leben gerufen wurde. Er findet, dass er zuviel auf den Rippen hat und hat zum gemeinsamen Abnehmen aufgerufen. Da es eine zeitlang her ist, dass ich in der Gruppe oder zumindest nicht alleine abgenommen habe, hab ich beschlossen es mal wieder richtig anzugehen. 7 Wochen Amerikaspeck und die Weihnachtsroellchen sind in diesem Jahr dazugekommen und nicht mehr gegangen. Das soll sich nun aendern.
Meine normale Waage zeigte mir immer ein gleichbleibendes Gewicht an, was mich irgendwann misstrauisch machte, aber ich freute mich ja ueber das gehaltene. Mit Anschaffung des Wii Balanceboards allerdings, bekam ich meinen Daempfer und musste feststellen, dass ich 2 kg mehr wiege als meine Waage bisher angezeigt hatte. Nachdem ich mich ja mit Wii Fit beschaeftige muss ich mich an der Wii Fit Waage orientieren und nehme die 2 kg mehr an und startete vor 3 oder 4 Wochen mit 85,6 kg. In der Zeit hab ich die ersten 14 Tage taeglich mindestens 30 Minuten auf dem Balanceboard verbracht, ab und an sogar 1h, wenn es meine Zeit zuliess. Mein Gewicht veraenderte sich in der Zeit nicht viel, aber ich hatte auch nicht wirklich bewusst aufs Essen geachtet und auch viel gesuendigt. Das zeigt, dass Wii Fit mich immerhin vor dem Zunehmen bewahrt hatte. Oder hab ich durch Wii Fit erstmal Muskeln aufgebaut und deswegen nicht abgenommen? Wenn sich jemand auskennt, kann er mich ja mal aufklaeren.
Seit einer Woche war ich nicht mehr aktiv auf meinem Board, sondern hab nur noch meinen Koerpertest absolviert um mein Gewicht beobachten zu koennen. Heute abend mach ich aber wieder was. Trotzdem hab ich in der Woche 1,5 kg abgenommen.
Ich habe nicht vor einen regelrechten Abnehmmarathon in diesem Projekt zu schaffen, deswegen setze ich mir auch nur kleine Etappenziele, wie z.B. mein erstes Ziel von 79 kg. Das ist bei mir die Grenze zwischen Fettleibig und Uebergewichtig. Die Wii erzaehlt mir naemlich taeglich wie fettleibig ich bin, aber eigentlich fuehl ich mich koerperlich nicht schlecht. Klar, ich fuehl mich nicht wohl, aber ich kann mich noch recht gut bewegen, wenn ich auch nicht so sportlich bin.
Ich hab bereits zwei erfolgreiche Diaeten hinter mir, allerdings war das mit dem Gewichthalten um einiges schwieriger. Beim ersten Mal hab ich es mit Diaeko von 86 kg auf stolze 69 kg gebracht. Das zweite Mal war ich mit Weight Watchers online erfolgreich und hab von 85kg immerhin 11 kg verloren.
Damit es diesmal laenger haelt, hab ich mir vorgenommen ganz langsam abzunehmen und so auch gleichzeitig das Gewichthalten zwischendurch zu ueben.

Mein erster Bericht fuer das Projekt (in Zukunft am Wochenende):

Größe: 1,60 m
Alter: 24 Jahre
Ausgangsgewicht laut Wii Fit: 85,6 kg
Heutiges Gewicht laut Wii Fit: 84,0 kg

BMI Wert laut Wii Fit: 32,8 BMI